La séance de sophrologie avec Marjorie Moritz

Déroulement de la séance

Une séance de sophrologie se déroule en 3 temps.

Elle débute par un 1er temps d'échange pour évaluer vos besoins, définir votre objectif et faire le point sur votre progression tout au long de votre accompagnement.

Un temps de pratique avec des exercices de respiration contrôlée associés à des contractions et décontractions musculaires pour favoriser la détente et la concentration, suivis par des visualisations d’images positives pour favoriser la détente profonde.

Un dernier temps d’échange vous permettant de vous exprimer sur vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels. Ce dernier temps d’échange mène a la clôture de la séance.

Durée d'une séance :

45mn pour les enfants (à partir de 4 ans et jusqu’à 10 ans)
1h pour les adultes et adolescents
1h15 à 1h30 pour les groupes

Lieux des séances :

Les séances se déroulent soit à votre domicile, à mon cabinet, en structures (EHPAD, écoles, associations...) ou en entreprise.