Créée en 1960 par le Dr Alfonso CAYCEDO, la sophrologie est accessible à tous, enfants, ados, adultes et seniors. Elle s'adapte aux besoins, ainsi qu'aux contraintes de chacun, et peut se pratiquer en séance individuelle ou en groupe.
Cette méthode est non tactile, se pratique sans musique, sans bougie ni encens.
Enfants : Gestion des émotions, développement de la concentration, de la confiance en soi….
Adolescents : Préparation aux examens, mieux accepter son corps, se sentir moins fatigué
Adultes et séniors : Amélioration du sommeil, gestion du stress au travail, stimuler sa mémoire, gérer la douleur, les phobies….
Femmes enceintes : Accompagnement à l’accouchement
Personnes atteintes de maladies : Gérer la douleur, mieux vivre les traitements….
Sportifs : préparation mentale pour une compétition
Entreprises : Gérer les douleurs liées au travail, gérer le stress, être plus performant….
La sophrologie peut être utilisée pour l'amélioration du quotidien, de la préparation mentale, d'un accompagnement d'un traitement médical*, et dans la gestion de certains troubles*. Les exercices s'adaptent à l'âge et aux conditions physiques de chacun.
*La sophrologie à ses limites et en aucun cas ne se substitue à un suivi médical et/ou psychologique.